常識をくつがえす「タモリ式入浴」!加齢臭対策にも効果抜群!

中年になってくると気になってくるのが「加齢臭」です。周りに「オヤジ臭い」と思われたくはないですよね。

ただ、体臭が気になるからといって、お風呂で体をゴシゴシと洗っていませんか?実は一般的だと思われている入浴方法では、余計に加齢臭を発生させる可能性もあるのです。

本記事では、加齢臭対策としての入浴法「タモリ式入浴」についてまとめてみました。

 

タモリ式入浴とは?

「タモリ式入浴」とは、その名の通りタレントのタモリさんが行っている入浴法です。やり方は簡単で以下の2点に気をつけるだけです。

 

  • 10分以上湯船に浸かる
  • 石鹸、ボディソープで体を洗わない

 

タモリ式入浴の内容を初めて聞いた方は「えっ?これじゃ汚くないの?」と不安になりますよね。

しかし、タモリさんだけではなく、その他では福山雅治さん、妻夫木聡さん、ローラさんといった人気タレントも行っている入浴法なのです。

この豪華顔ぶれを見ると、タモリ式入浴を疑うことはできなくなりますよね。

タモリ式入浴は加齢臭対策にもなる!

「ただ湯船に浸かるだけ」「石鹸、シャンプーで体を洗わない」というタモリ式入浴ですが、加齢臭の対策としてはとても理にかなっているのです。

加齢臭の原因は?

加齢臭は、「ノネナール」という物質が原因となって発せられます。ノネナールは分泌された皮脂が皮膚上で酸化されることによって生成されます。

よって、加齢臭対策としては皮脂を酸化させないように、しっかりと洗い流すことが大切となってくるのです。

ただ、ここで問題になるのは、ゴシゴシと洗いすぎると余計に皮脂の分泌が促進されてしまう点になります。

皮脂は落としすぎてもよくない

加齢臭の原因となるからといって、皮脂を一生懸命落とすのは逆効果となります。

皮脂というと「汚い」「臭い」といったマイナスイメージが強いですよね。しかし、皮脂には酸性の膜を作って皮膚を守るという働きもあるのです。

もし、石鹸やボディソープで根こそぎ皮脂を落としてしまうと、「皮膚を守らなければ!」と余計に皮脂が分泌されてしまうのです。

湯船に浸かっているだけでも体は綺麗になる!

タモリさんも「湯船に浸かっているだけで汚れは8割は落ちる」とおっしゃっています。

タモリ式入浴では、汚れや酸化した皮脂をしっかりと落としつつ、皮膚をガードしてくれる必要な皮脂はしっかりと残してくれるのです。

体臭対策はもちろんですが、皮脂を落としすぎないために「保湿、美容効果」もあり、特に乾燥肌の方には効果的です。

気になる箇所だけ石鹸で洗う!

「タモリ式入浴」が体臭対策、保湿、美容効果として、とても理にかなっていることがわかりました。

しかし、長年の習慣から「湯船に浸かるだけでは不安」という方がほとんどだと思います。そんな方は、皮脂が特に多く分泌される「耳の後ろ」「首筋」「わき下」「」「背中」を石鹸で洗うと良いでしょう。

ゴシゴシと洗うのではなく、泡立てて軽く撫でるだけにするように気をつけましょう。

タモリ式入浴で免疫力向上!感染症にも強くなろう

最近では「めんどくさいから、ついシャワーで済ませてしまう」という方も多いと思います。

タモリ式入浴の効果は「体の汚れを落とす」という体臭対策だけではありません。ゆっくりと湯船に浸かることによって「体温をあげる」作用もあるのです。

身体を温めることで睡眠の質がアップ!

ゆっくり湯船に浸かると身体がポカポカしますよね。そして、一度上がった体温は時間の経過とともに徐々に下がっていきます。

この下がってくるタイミングで人は入眠しやすくなり、質の高い睡眠をとることができるのです。

特に「寝る90分前」に入浴することをお勧めします。入浴してから体温が下がり始めるのが90分後になるからです。

しかも、タモリ式入浴では時間をかけて身体を温めるので、リラックス効果もあり、より身体を睡眠に向かいやすくできるのです。

質の高い睡眠で免疫力アップ

いくら食事や運動に気をつけていても、睡眠がしっかりと取れていないと体の疲れはとれません。質の高い睡眠をとることによって、感染症にも強い身体を作ることができるのです。

タモリ式入浴では、しっかりと体臭対策を行いつつ、睡眠の質も上げることができるのですね。

まとめ:タモリ式入浴で加齢臭対策!

  • タモリ式入浴とは「10分以上湯船に浸かる」「石鹸やボディソープで身体を洗わない」入浴法である
  • タモリ式入浴では、酸化した皮脂を落としつつ、皮膚をガードしてくれる皮脂はしっかりと残してくれる
  • タモリ式入浴だけでは不安な方は、加齢臭の出やすい「耳の後ろ」「首筋」「胸」「背中」は石鹸の泡で洗うと良い
  • 寝る90分前に入浴で身体を温めることにより、睡眠の質を向上させることができる。

 

湯船に浸かるだけで身体を洗わない、タモリ式入浴。抵抗がある方も多いかもしれませんが、体臭対策としてぜひ一度実践してみてください。

 

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